Říjen 2024 - NATIres

Mrkvové kuličky s čočkou a quinoou na talíři

Jak připravit zdravé mrkvové kuličky s quinoou a čočkou?

016

Ingredience 50 g loupané červené čočky 50 g quinoy

Sladká mrkev podle ajurvédy s kurkumou a koriandrem

Sladká mrkev podle ajurvédy – jak připravit zdravý pokrm?

012

Ingredience mrkev olej špetka mletého koriandru špetka

Podzimní těstoviny se zeleninou a uzeným tofu

Jak připravit podzimní těstoviny se zeleninou?

012

Ingredience pro 4 porce rýžové penne 1 lžíce oleje

Špagety s oříškovým krémem a čerstvou petrželkou

Jak připravit špagety s oříškovým krémem?

014

Ingredience Na krém: 30 g vlašských ořechů 30 g kešu

Brownies z červené řepy bez cukru

Jak připravit zdravé brownies z červené řepy?

06

Ingredience Pro malý plech nebo dortovou formu: 200

Krémová fazolová polévka s batáty a koprem

Krémová fazolová polévka – recept na zdravý a sytý pokrm

05

Ingredience pro 4 porce 1 litr zeleninového vývaru

Kváskový dýňový chléb s celozrnnou moukou a dýňovými semínky

Jak upéct kváskový dýňový chléb?

05

Ingredience na 2 chleby Rozkvas: 20 g aktivního kvásku

Obilné knedlíky z rýže a pohanky bez mouky

Obilné knedlíky – jak je připravit bez mouky?

05

Ingredience pro 6 porcí 1 hrnek rýže 1/2 hrnku pohanky

Bezlepkové dýňové muffiny s jablky a slunečnicovými semínky

Jak připravit bezlepkové dýňové muffiny?

016

Recept na dýňový perník jsme tentokrát využili na bezlepkové

Zeleninový salát s tofu a klíčky

Jak připravit zeleninový salát s tofu a klíčky?

02

Ingredience pro 4 osoby svazek jarní cibulky (cca 4-5

Palačinky bez vajec a mléka s ovocnou omáčkou

Palačinky bez vajec a mléka – zdravý recept bez mouky

02

Základní informace o zdravých palačinkách Nevěřili

Fazolový salát s tymiánem a kvašenou zeleninou

Fazolový salát s tymiánem a octem – ideální na cesty a do lednice

02

Ingredience 500 g velkých bílých fazolí namočených

Veganské palačinky s marmeládou bez cukru

Jak připravit veganské palačinky bez vajec a mléka?

02

Jak připravit veganské palačinky bez vajec a mléka?

Pikantní červená řepa s čočkou a kuskusem – zdravý recept plný chutí

Pikantní červená řepa s čočkou a kuskusem – Jak ji připravit?

03

Ingredience (1 porce) 100 g čočky 50 g kuskusu 1 střední

pikantní posypka z fazolí

Jak připravit pikantní posypka z fazolí cannellini?

00

Ingredience (1 porce) 1 plný hrnek vařených fazolí

Smetanová zeleninová polévka s pohankou – zdravý recept

Smetanová zeleninová polévka s pohankou – jednoduchý recept

00

Ingredience pro 4 porce 3/4 litru zeleninového vývaru

Restovaná zelenina s dýní a fazolkami – zdravý recept

Restovaná zelenina s dýní a fazolkami – jednoduchý recept

00

Ingredience pro 4 porce 1-2 lžíce oleje jedna větší

Pepřová omáčka na těstoviny s kešu a jáhlami – krémový recept

Pepřová omáčka na těstoviny – krémový recept s kešu a jáhlami

01

Ingredience pro 2-3 porce 90 g jáhel 40 g kešu oříšků

Hlávkový salát se smetanovou zálivkou bez mléka – zdravý recept

Hlávkový salát smetanovou zálivkou bez mlékajednoduchý recept

01

Ingredience pro 4 porce 1 hlávka salátu 1 hrnek vody

Řepný nákyp s fazolemi – zdravý recept

Řepný nákyp s fazolemi – jednoduchý recept

00

Ingredience pro 4 porce 1 cibule 1 červená řepa 2 hrnky